Утренние тренировки помогают решить проблему отсутствия времени, поднимают скорость метаболизма и подготавливают организм к рабочему дню. В результате вы сможете сжигать больше калорий и улучшить свое здоровье.
# Тренировки
Статья рассказывает о процессе восстановления организма после тренировок и о том, как пропуск тренировок может повлиять на этот процесс. Описываются 4 фазы восстановления и объясняется, что происходит в организме во время силовой тренировки.